Курение в России по-прежнему остаётся распространённой привычкой: курит примерно каждый пятый взрослый. Но важно помнить: отказ от никотина быстро приносит пользу. Уже через 20 минут после последней сигареты начинают нормализоваться давление и пульс, а в последующие недели и месяцы значительно улучшается работа сердца и лёгких, снижается риск инфаркта.
Бросить курить реально, особенно с правильной поддержкой. Врачи советуют сочетать психологические методы (консультации, дневник, поддержку близких) с медикаментозной помощью — это увеличивает шансы на успех вдвое. Неделя профилактики — отличный повод сделать первый шаг: убрать сигареты и вейпы, назначить «день отказа» и обратиться за советом к специалисту. Именно такой комплексный подход уже помог миллионам россиян стать некурящими.
Информация подготовлена в целях нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".
#медицинаТатарстана #курение #никотин
