Простые правила от врача-гастроэнтеролога
Как часто мы вспоминаем о здоровье желудка и кишечника, только когда они начинают «капризничать»? А между тем, от их работы зависит наше настроение, иммунитет и общее самочувствие. В рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ врач-гастроэнтеролог Елабужской ЦРБ Лейсан Холматшехова делится простыми, но важными советами, которые помогут сохранить здоровье этой системы.
Особое внимание своему ЖКТ стоит уделить после 40 лет. В этом возрасте повышаются риски развития серьезных заболеваний. Какие «тревожные звоночки» нельзя игнорировать? Это постоянная изжога, регулярные боли в животе, немотивированная потеря веса и нарушения стула. Лучшая защита – это ранняя диагностика. Врач настоятельно рекомендует не пренебрегать диспансеризацией и такими обследованиями, как ФГС, анализ кала на скрытую кровь и колоноскопия (по назначению врача).
Что же конкретно делать для профилактики? Следуйте простым правилам: питайтесь сбалансированно, добавив в рацион больше овощей и клетчатки, пейте достаточно воды, откажитесь от курения и алкоголя и старайтесь контролировать уровень стресса. Помните, что забота о ЖКТ – это не разовая акция, а ежедневные привычки, которые являются надежным вкладом в ваше долгосрочное здоровье.
Информация подготовлена в целях нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".
#медицинаТатарстана #жкт #кишечник #желудок
