Неделя борьбы с раком молочной железы
Рак молочной железы — главная причина смертности женщин от онкологических заболеваний. Это один из самых распространенных видов рака у женщин. Обычно болезнь выявляют у женщин старше 35-40 лет. Самый высокий риск — в 60-65 лет, но и молодые женщины могут столкнуться с раком груди. В России каждый год регистрируют около 75 тысяч новых случаев рака молочной железы. В мире этот показатель составляет около 2,3 миллиона.
В 1993 году Всемирная организация здравоохранения объявила октябрь месяцем борьбы против рака груди. С тех пор в октябре в разных странах мира проводится месяц повышения осведомленности в отношении рака молочной железы. С годами инициатива получила название «Розовый октябрь» — по цвету ленты, которая стала символом борьбы с заболеванием. «Розовый октябрь» напоминает женщинам о важности заботы о своем здоровье и поддерживает пациенток с раком груди.
Рак молочной железы — это злокачественная опухоль, которая возникает в тканях железы и способна бесконтрольно расти. Со временем она может распространяться на другие органы и системы организма.
Причины рака груди до конца не изучены. Сложно предсказать, почему болезнь развивается у каждого конкретного человека.
Однако есть факторы риска, которые повышают вероятность заболевания. Некоторые из них невозможно изменить. Но другие риски можно контролировать.
Неуправляемые факторы риска
Возраст
В большинстве случаев (77%) рак молочной железы диагностируется у людей старше 50 лет.
Пол
Женщины более подвержены раку молочной железы, в то время как у мужчин это заболевание встречается крайне редко — примерно в одном случае из ста.
Наследственность
Риск развития рака молочной железы значительно возрастает (в 2–3 раза) у женщин, чьи родственницы страдали от этого заболевания. Если же рак был диагностирован у родной сестры, риск увеличивается в 8 раз. Почему так происходит? Благодаря открытию генов BRCA удалось найти ответ на этот вопрос. В нормальных условиях эти гены контролируют рост здоровых клеток и предотвращают развитие злокачественных опухолей в молочной железе. Однако при мутации или повреждении этих генов вероятность развития рака существенно повышается, что делает женщин с генами BRCA особенно уязвимыми к раку груди.
История болезни
Если у женщины уже был рак молочной железы и она проходила лечение, риск повторного возникновения злокачественной опухоли в другой груди возрастает в 3–4 раза.
Неинвазивная дольковая карцинома in situ
Наличие диагноза «неинвазивная дольковая карцинома in situ» значительно увеличивает риск развития инвазивного рака в обеих молочных железах — в 8–10 раз чаще, чем у женщин без этой патологии.
Лучевая терапия
Проведение лучевой терапии на область грудной клетки в прошлом значительно повышает риск развития рака молочной железы.
Раннее начало менструаций и поздняя менопауза
Длительное воздействие эстрогена и прогестерона, вызванное ранним началом менструаций (до 11–12 лет) и поздней менопаузой (после 55 лет), также может способствовать развитию опухоли.
Управляемые факторы риска
Рождение детей снижает риск рака
Эксперты рекомендуют не откладывать этот важный шаг, ведь с каждой новой беременностью вероятность болезни уменьшается. Это может быть связано с сокращением менструальных циклов и изменением гормонального фона, включая уровень эстрогенов и прогестерона. Грудное вскармливание также защищает от рака молочной железы. Длительное кормление, от 1,5 до 2 лет, уменьшает риск.
Пищевые привычки и избыточный вес
Избыточная масса тела, увлечение пищей, богатой жирами, – доказанные факторы риска развития рака молочной железы.
Физическая активность
Исследования показали, что регулярные занятия спортом снижали риск развития рака груди у женщины в менопаузе на 18%, регулярно занимающиеся спортом.
Алкоголь
Регулярное употребление от 2 до 5 бокалов алкоголя в день повышает риск развития рака груди в 1,5 раза.
Длительный прием гормональных препаратов
Длительный прием гормональных препаратов, таких как контрацептивы или гормонозаместительная терапия, также может быть опасным.
Как снизить риск рака молочной железы:
1. Проводите ежемесячное самообследование груди. Делайте это на 6–12 день цикла, а после менопаузы — в любой фиксированный день. Если заметите изменения в форме, цвете или ощущениях, немедленно обратитесь к врачу. Насторожитесь при появлении уплотнений, изменении формы или размера груди, покраснениях, язвах или втяжениях кожи, а также при выделениях из сосков.
2. Регулярно посещайте врача. Профилактические осмотры помогут выявить болезнь на ранней стадии, даже если вы чувствуете себя хорошо. В рамках диспансеризации врач осматривает грудь, а каждые два года с 40 лет доступна маммография. Это основной метод диагностики рака молочной железы. Женщинам из группы риска рекомендуется проходить осмотры у гинеколога или онколога не реже раза в год.
3. Следите за весом. Питайтесь сбалансированно, избегайте строгих диет и голодания.
4. Пейте достаточно воды.
5. Занимайтесь спортом. Физическая активность поддерживает работу лимфатической системы и помогает предотвратить болезни груди. Во время тренировок выделяются гормоны, которые защищают клетки от рака и помогают поддерживать нормальный вес.
6. Откажитесь от вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск рака груди на 20% из-за накопления токсинов в организме.
7. Питайтесь правильно. Особенно полезны овощи и фрукты жёлтого и оранжевого цвета, такие как морковь, тыква, помидоры, сладкий перец, хурма, абрикосы и облепиха. Также включите в рацион продукты с витамином С: цитрусовые, смородину, рябину, киви и зелёный горошек. Не забывайте про клетчатку, которая содержится в сырых овощах, фруктах, зелени, цельнозерновых продуктах и бобовых.
8. Ограничьте время на солнце. Защищайте грудь от ультрафиолетового излучения, которое может повредить ДНК клеток и привести к мутациям.
9. Следите за гормональным фоном. Планируйте беременность, кормите грудью минимум шесть месяцев, если нет противопоказаний. Принимайте гормональные препараты только под контролем врача и своевременно лечите заболевания женской половой сферы.
10. Выбирайте удобное нижнее бельё и берегите грудь от травм.
Каждая женщина должна помнить, что до 90% случаев рака молочной железы излечимы, если заболевание обнаружено на ранней стадии. Ранее диагноз онкологического заболевания часто воспринимался как неизбежный смертный приговор, а каждый случай выздоровления считался чудом. Однако ситуация кардинально изменилась: появились новые методы диагностики и персонализированные подходы к лечению, учитывающие индивидуальные особенности организма. Используются органосохраняющие операции, лучевая и химиотерапия, а также иммунная и гормональная терапия.
Но решающую роль всегда играет сам пациент, поддерживая здоровый образ жизни, регулярно проходя самодиагностику и своевременно обращаясь к врачу.
Заведующий организационно-методическим отделом
ГАУЗ «РКОБ МЗ РТ им.проф.Е.В.Адамюка», кандидат медицинских наук О.И.Королева
#медицинаТатарстана #рак #груди
