Иммунная система играет жизненно важную роль в поддержании здоровья и предотвращении болезней. О ней ходит много мифов, которые могут мешать нам правильно заботиться о своем здоровье. Давайте разберем некоторые из них.

Миф: Иммунная система - это что-то одно.


Реальность:  Иммунная система - это сложная сеть клеток, тканей и органов, которые работают вместе. Ее "солдаты" - разные типы клеток, каждая из которых выполняет свою роль в защите организма.

Миф: Холод ослабляет иммунитет.

Реальность:  Холод не ослабляет иммунитет. Простуда вызывается вирусами, а не холодом. Холод может увеличить контакт с вирусами в закрытых помещениях, где люди часто кашляют и чихают.

Миф: Все витамины и минералы "укрепляют" иммунитет.

Реальность:  Некоторые витамины и минералы, такие как витамин С, D и цинк, могут поддерживать здоровье иммунной системы, но не "укрепляют" ее. Важно получать сбалансированное питание, богатое разнообразными питательными веществами.